⚽トレーニング＠三宅スポーツセンター⚽

本日のトレーニングは、三宅スポーツセンターで実施👟水曜日に雨で途中になったトレーニングの続きをやりました。年度初めのこの時期にはディフェンスが課題ということで、トレーニングに組み込みました✨

ウォーミングアップ、リフティングで体をほぐしてから、TR（トレーニング）１，２を実施

TR1：浮き球処理

①ペアで投げ合ってクッションコントロールとエッジコントロールの違いの確認

②少しずつ離れてパントキックからのコントロール

③浮き球処理から素早いシュート

TR2：ディフェンス

①グリッド内に4人で3個のボールをハンドパス、ボールを持っていない人にタッチする鬼役でのゲーム

②4人でボール1個のボールをハンドパス、ボールをインターセプトするか、ボールを持っている人にタッチのゲーム

③今度は②を足でやる（ロンド）これでディフェンスがボールを追いかけるだけではなく、予測と相手の方向付けで「追い込み」ボールを奪取！と促してみる。

最後に本日のトレーニングを実践で確認するため紅白戦を実施して本日のトレーニングは終了！

引き続きボール奪取が楽しいと思えるようなトレーニングを考えていきます。

生涯スポーツとして女子サッカーが根付く様に環境を整える役割をCLUB GROEI ！では担っていきたいと思います。

これからもグルーイを盛り上げていきます☆いつでもお問い合わせお待ちしております🎶

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