⚽TR＠摂津市スポーツ広場⚽

本日の練習は、ピンキーズさんと合同で行いました。W-UPは、スポーツリズムトレーニングと体幹TRを実施し、基礎トレーニングではコントロールドリルを行いました。

本日の連数テーマは、「キープ力」でボールが自分に来た時に焦らずプレーできる様にトレーニング！トレーニング内容は次の通りです。　　

TR1：①ペアで手でキープしたボールを保守！

　　　②ボール無しで相撲！

　　　③少し広めのエリアで1VS1

　　　（30秒で相手交代）

TR2：①自分のプレーエリアの確保

　　　（手の使い方・ボールの動かし方）

　　　②TR1の③

　　　③1VS1　2ゴール

　　　（背負った状態でスタートして突破を試みる）

　　　（突破の後は何をするのか）

GAME

トレーニングって参加するときに今日もサッカー巧くなるぞ！

って、わざわざ思ってないよね？

『予習と復習の割合は、3:7で復習を多めにした方がよいとされています。また、コロンビア大学の心理学者であるアーサー・ゲイツ博士の実験によれば、インプットとアウトプットの黄金比率は3:7であるという結果が出ています。』

なので、学んだことをサッカーノートに書く事で学びが深まり定着します。

書いてますか？ノートは自分の為ですよ～💪

（私はここでアウトプットすることでやらせてもらってますけど💦

それと、メニューを作る時に前回のことを思い出して考えてます。

トレーニングや試合に参加したい！って思ってもらえる様にがんばります！）

グルーイでは、一緒に戦う仲間がまだまだ必要です❕初心者大歓迎です！是非一度遊びに、見学に、体験に来てください💪✨いつでもお問い合わせお待ちしております🎶

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