TR @平安女学院体育館

前日の夜からの雨が続き、本日のTRMは中止となりましたが、急遽、いつもお世話になっているピンキーズさんの体育館トレーニングの場所をシェアさせて頂き、トレーニングとしました。

継続しているコントールのテーマに加え、この日のテーマは「空間認知」としました。

ウォーミングアップは、バレーボール！

まずは手で高いボールに対応できるように3Dを感じてもらい、

その後、基本的なヘディングのおさらいと新たな伝え方を加えて、

バレーボールや、空気圧を減らしたボールで時間をかけてヘディングのトレーニング！

参加した選手は短時間で本当にできる様になったと思います。

こちらも継続していきます。

ヘディングは基本をしっかりしないと間違えて覚えたらケガに繋がります！

その後は前日もやりたかったドリブルの部分を少し。

ドリブルには3種類ありますが、（選手は覚えていますか？）

この日は運ぶドリブルの必要な要素を盛り込んだものです。

軸足先行のドリブルでボールが軸足より前に出ない様に、細かいタッチで進むことで運びながらもパスもいつでも出せる状態。

この運ぶドリブルを習得することで相手は容易に飛び込めなくなり、ボールをロストする確率が一気に下がります。

これ、早くやっておけばと思うほど、〆のゲームですぐに多くの選手が使っていました！

また、次回にもやるつもりですが、参加していなかった選手は参加した選手に確認してください！

さて、もう来週で2025年の活動も終わります。

その前に今の自分ができること、改善すること、

ノートにまとめて来年の目標を立てることが成長を早めます。

ここでも、やる人、やらない人が出ると思いますが、

どっちになりたいですか？

みんなでやってみる「空気」にできると嬉しいです。

やってみよう！

グルーイでは、一緒に戦う仲間を募集しています！初心者大歓迎です！！是非一度遊びに、見学に、体験に来てください💪✨いつでもお問い合わせお待ちしております🎶

お問い合わせ、体験参加希望の方は、こちらからまたはメール（club.groei@gmail.com）にて

#U-15 #U-14 #U-13 #女子サッカー #フットサル #高槻 #摂津 #茨木 #枚方 #吹田 #北摂 #摂津市立青少年運動広場 #weリーグ #なでしこリーグ #FC高槻ピンキーズ（U-12）