⚽トレーニング＠三宅スポーツセンター⚽

本日のトレーニングは、三宅スポーツセンターで実施👟

この日は参加人数をみて、個人向けのトレーニングをしました🔥

ウォーミングアップはコーディネーション、アジリティを中心に女子特有の身体的な成長を補う様にしました。リズムトレーニング、体幹が中心です☆

ボールを使ったトレーニングは浮き球処理を取り入れ、コントロールからのシュート、1対1、また、浮き球を蹴る事にも挑戦しました。

今日は並行してトレーニングする事ができたので、この辺りは自主練習としてのメニューに取り入れてもらえたらと思います✨

生涯スポーツとして女子サッカーが根付く様に環境を整える役割をCLUB GROEI ！では担っていきたいと思います。

これからもグルーイを盛り上げていきます☆いつでもお問い合わせお待ちしております🎶

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